Clear - Intermittent Fasting & Fasting Tracker

Clear Fasting - Intermittent Fasting for Body & Mind

Get the free app for intermittent fasting now. Follow popular fasting plans like 16/8, track your progress with the friendly timer and diary.

Discover what fasting can do for you.

⭐️ Top Features ⭐️

✅ Intermittent fasting timer with popular programs like 16/8

✅ Without registration & free version

✅ Motivating diary, dark mode & unique design

⭐️ More with Clear+ ⭐️

✅ Weight: Lose weight with the weight card (achievements tab)

✅ Widget & Countdown Notifications

✅ Backup achievements online

✅ Regular updates and new features

❤️ Better than any diet ❤️

• Feel good and reborn

• Lose weight naturally

• Strengthen your mind and become more mindful

⭐️ For Body & Mind ⭐️

Intermittent fasting is more than just losing weight and better than any diet. You not only cleanse your body, but also strengthen your mind! In addition, fasting has a positive effect on your fitness, health and gut feeling.

😎 That's how it works 😎

While you reduce you calories intake to zero. Learn how intermittent fasting works, what variants there are and what to look for.

So you do not make mistakes, avoid Yo-yo effects and do not have to count calories.

1. Simply select a program, start immediately or let the app remind you later.

2. Track your fast and food windows with the friendly timer and zero efforts.

3. See your progress and get motivated by the app.

⭐️ Features⭐️

✅ Plans : Choose from popular fasting plans and track your progress.

✅ Companion : Get reminders for your fasting intervals and see clearly your progress with the friendly timer.

✅ Library : Explore the library and collect valuable fasting knowledge.

✅ Great design : Fasting can also look nice and friendly.

✅ No registration

✅ No Ads : Ad-free.

🤓 Advantages 🤓

• Lose Weight : Fasting is the most natural way to lose weight and reduce your weight & belly fat.

• Healthy Wellbeing : Feel healthier.

• Re-born : Fasting cleanses your body naturally (autophagy).

• Body & Mind : Discover new clarity through reflection, gain self-confidence and feel energetic.

• Aging Processes : The aging process can slow down.

• Fitness : Your muscle growth is stimulated.

• Allergies? : Allergies, inflammations and intolerances can get better.

• Better gut feeling : Intermittent fasting can relax your stomach and help with irritable bowel, flatulence, bloating and abdominal pain. In any case, talk to your doctor first!

🍩 Can I eat what I want? 🍩

Unfortunately, no! Avoid processed foods. Eat fresh and healthy foods best. Always remember to drink enough. Herbal tea is particularly suitable for intermittent fasting.

📋 Programs 📋

✔️ 14 to 10 (14:10) : Simple entry-level program. Miss out on your breakfast and Clear will remind you of your next meal window.

✔️ 16 to 8 (16: 8) : This popular method was made popular by Dr. Berg or Thomas DeLauer and is a great way to quickly lose a few extra pounds.

✔️ 18 to 6 (18: 6) : Slightly more easy than the 16/8 method. Your body starts to produce more ketones, autophagy sets in and your fat metabolism is in full swing.

✔️ 20 to 4 (20: 4) : A very restrictive intermittent fasting plan. Your self-esteem will improve and you become the master of your eating habits.

✔️ More fasting programs : New programs are added regularly. Missing your favorite program? Reach out to us via whisp.internet@gmail.com and tell us about it.

Clear Fasting: digiuno intermittente per corpo e mente

Ottieni subito l'app gratuita per il digiuno intermittente. Segui i popolari piani di digiuno come il 16/8, segui i tuoi progressi con il timer e il diario amichevoli.

Scopri cosa può fare il digiuno per te.

⭐️ Funzioni principali ⭐️

✅ Timer a digiuno intermittente con programmi popolari come 16/8

✅ Senza registrazione e versione gratuita

✅ Diario motivante, modalità oscura e design unico

⭐️ Altro con Clear + ⭐️

✅ Peso: perdere peso con la scheda pesi (scheda Risultati)

✅ Notifiche widget e conto alla rovescia

✅ Risultati di backup online

✅ Aggiornamenti regolari e nuove funzionalità

❤️ Meglio di qualsiasi dieta ❤️

• Sentirsi bene e rinascere

• Perdere peso in modo naturale

• Rafforza la tua mente e diventa più consapevole

⭐️ Per corpo e mente ⭐️

Il digiuno intermittente è molto più che perdere peso e meglio di qualsiasi dieta. Non solo pulisci il tuo corpo, ma rafforzi anche la tua mente! Inoltre, il digiuno ha un effetto positivo sulla tua forma fisica, salute e sensazione di intestino.

😎 Funziona così 😎

Mentre riduci l'assunzione di calorie a zero. Scopri come funziona il digiuno intermittente, quali varianti ci sono e cosa cercare.

Quindi non commetti errori, evita gli effetti Yo-yo e non devi contare le calorie.

1. Seleziona semplicemente un programma, avvia subito o lascia che l'app ti ricordi in seguito.

2. Tieni traccia delle tue finestre fast e food con il timer amichevole e zero sforzi.

3. Guarda i tuoi progressi e lasciati motivare dall'app.

⭐️ Caratteristiche⭐️

✅ Piani : scegli tra i popolari piani di digiuno e monitora i tuoi progressi.

✅ Compagno : ricevi promemoria per i tuoi intervalli di digiuno e vedi chiaramente i tuoi progressi con il timer amichevole.

✅ Biblioteca : esplora la biblioteca e raccogli preziose conoscenze sul digiuno.

✅ Grande design : il digiuno può anche apparire piacevole e amichevole.

✅ Nessuna registrazione

✅ Nessuna pubblicità : senza pubblicità.

🤓 Vantaggi 🤓

• Perdere peso : il digiuno è il modo più naturale per perdere peso e ridurre il peso e il grasso della pancia.

• Benessere sano : sentirsi più sani.

• Rinascita : il digiuno purifica il tuo corpo in modo naturale (autofagia).

• Corpo e mente : scopri nuova chiarezza attraverso la riflessione, acquisisci sicurezza e sentiti energico.

• Processi di invecchiamento : il processo di invecchiamento può rallentare.

• Fitness : la tua crescita muscolare è stimolata.

• Allergie? : allergie, infiammazioni e intolleranze possono migliorare.

• Migliore sensazione intestinale : il digiuno intermittente può rilassare lo stomaco e aiutare con intestino irritabile, flatulenza, gonfiore e dolore addominale. In ogni caso, parla prima con il tuo medico!

🍩 Posso mangiare quello che voglio? 🍩

Sfortunatamente no! Evita gli alimenti trasformati. Mangia cibi freschi e sani. Ricorda sempre di bere abbastanza. La tisana è particolarmente adatta per il digiuno intermittente.

📋 Programmi 📋

✔️ 14 a 10 (14:10) : programma entry-level semplice. Perditi la colazione e Clear ti ricorderà la finestra del tuo prossimo pasto.

✔️ 16 a 8 (16: 8) : questo metodo popolare è stato reso popolare dal Dr. Berg o Thomas DeLauer ed è un ottimo modo per perdere rapidamente qualche chilo di troppo.

✔️ 18 a 6 (18: 6) : leggermente più facile del metodo 16/8. Il tuo corpo inizia a produrre più chetoni, inizia l'autofagia e il tuo metabolismo dei grassi è in pieno svolgimento.

✔️ 20 a 4 (20: 4) : un piano di digiuno intermittente molto restrittivo. La tua autostima migliorerà e diventerai il padrone delle tue abitudini alimentari.

✔️ Altri programmi di digiuno : nuovi programmi vengono aggiunti regolarmente. Ti manca il tuo programma preferito? Contattateci via whisp.internet@gmail.com e parlateci.